Día mundial del ictus
El 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus (World Stroke Day), que tiene por objetivo sensibilizar a la sociedad sobre esta enfermedad, sus consecuencias y difundir medidas de prevención para reducir el riesgo de infarto cerebral. Algunas organizaciones como la Federación Española del Ictus, la Asociación Freno al Ictus y la Sociedad Española de Neurología, celebran este día con el objetivo de dar a conocer a la población la importancia de la rehabilitación tras el ictus, vivir con unos hábitos de vida sana y el abordaje de esta enfermedad desde muy temprano.
Un ictus es un trastorno brusco en la circulación sanguínea del cerebro que puede ser producido por obstrucción (85% de los casos) o por hemorragia (15%), siendo la primera causa de mortalidad entre las mujeres españolas y la segunda en los varones, además, la primera causa de discapacidad adquirida en el adulto y la segunda causa de demencia según datos del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología (GEECV-SEN).
En cifras, según la Federación Española de Ictus, 40.000 españoles mueren anualmente por esta causa. Al año se detectan unos 120.000 casos nuevos en nuestro país y se estima que cada seis minutos se produce un ictus. En torno al 30% de personas que sufren un episodio de ictus fallece y cerca de un 40% tienen graves discapacidades.
Un ictus es siempre una es una emergencia sanitaria que requiere atención urgente en las primeras 3-6 horas, por lo que se recomienda llamar a emergencias para que se active el código Ictus y no trasladar al paciente al hospital por medios propios. La identificación inmediata y actuación precoz de un ictus es crucial en la evolución del enfermo, ya que se ha demostrado que los pacientes tratados desde el primer momento logran una recuperación casi total o con muy pocas secuelas. Además, por cada 15 minutos que se adelanta la primera intervención, disminuye un 4% el riesgo de discapacidad y también en un 4% la mortalidad.
En los últimos 20 años, la mortalidad y discapacidad por ictus ha disminuido, gracias a la mejora en la detección precoz y el control de los factores de riesgo. Pero aun así su incidencia sigue aumentando.
Es fundamental entonces, reconocer los síntomas de un ictus, ya que las primeras horas son cruciales para su buen pronóstico. Algunas de las señales de alarma más significativas son las siguientes:
- Pérdida repentina de fuerza o visión (generalmente de un lado del cuerpo)
- Desviación de la comisura de la boca
- Dificultades de expresión y del lenguaje
- Pérdida de sensibilidad
- Pérdida brusca de la estabilidad y del equilibrio
- Dolor de cabeza intenso, de inicio brusco
Los factores de riesgo de esta enfermedad dependen del riesgo vascular, de la edad, del sexo y de la predisposición familiar. Podemos actuar de manera preventiva vigilando la hipertensión arterial, cardiopatías, fibrilación auricular, la diabetes, la obesidad y el tabaquismo. Es por ello es aconsejable llevar una vida saludable:
- Consumir frutas y verduras (alimentación sana y equilibrada)
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco
- Hacer ejercicio con regularidad
- Controlar los niveles de azúcar
- Controlar los niveles de colesterol
- Vigilar la tensión arterial
RECUERDE: El ictus es una emergencia médica
Ante la sospecha de esta situación no puede perder el tiempo porque equivale a perder tejido cerebral: póngase en contacto inmediato con emergencias sanitarias llamando al teléfono 112
Cómo sacar partido a tik tok: conecta con el público más joven
El video es el formato que se encuentra a la vanguardia en la evolución de las redes sociales, y Tik Tok es la red social que presenta un mayor crecimiento desde su lanzamiento en 2018. Ha llegado a superar en descargas a Facebook, Instagram y Youtube así como en horas de vídeo reproducidas. La aplicación de videos cuenta con más de 130 millones de usuarios activos que se conectan diariamente; ya sea para ver o crear contenido. Por ello, no es de extrañar que el auge de Tik Tok llame la atención a muchas empresas, y estas se pregunten cómo crear una buena estrategia de contenidos que resulte interesante para los usuarios.
La aplicación resulta ser un escaparate muy atractivo para las compañías que deseen acercarse a un público mayoritariamente jóven y saturado de las comunicaciones tradicionales y del bombardeo publicitario al que se exponen, día a día, en otras redes sociales. Actualmente, la aplicación no cuenta con gran presencia de marcas, lo que puede resultar muy interesante para aquellas que quieran marcar la diferencia, y adelantarse al cambio del paradigma publicitario. Pero, ¿cómo crear una buena estrategia de contenidos que resulte interesante para los usuarios?
Primero se debe entender cómo funciona Tik Tok y cómo es el target de la famosa aplicación. Su algoritmo se centra en crear un espacio para el usuario, donde se reúnen vídeos relacionados con los gustos -basados en las cuentas seguidas, los hashtags frecuentados así como los likes y comentarios en diferentes publicaciones-. Se trata de publicaciones de videos generalmente cortos, aunque hace unos meses incorporaron la opción de realizar videos de hasta tres minutos, donde predominan los bailes, videos musicales y challenges. A pesar de que el grosso de contenido de la app es el anteriormente comentado, hay videos para todos los gustos y sobre todas las aficiones y hobbies: cocina, consejos, deporte, astrología, etc. Pasa algo parecido con el target de esta red social, principalmente pertenecen a la Generación Z (jóvenes nacidos a partir de 1996) pero existen usuarios de todas las edades y cada vez es mayor el número de Millennials y Boomers que se unen a la tendencia de Tik Tok.
A continuación os dejamos algunos puntos clave para desarrollar una buena estrategia que impacte y retenga a nuestro público objetivo, a la vez que es capaz de crear una comunidad sólida de alta interacción.
- El lenguaje de marca debe ajustarse a lo que se demanda en la app. No existe cabida para el contenido meramente corporativo.
- Todos los videos deben tener una clara orientación hacia la interacción con la audiencia. Los usuarios penalizan las conversaciones unidireccionales.
- Haz de tu marca algo fresco y divertido. El humor y la sencillez se valoran mucho más que los videos profesionales, muy bien producidos y planeados. Se recomienda editar con los recursos de la propia app.
- Los hashtags son muy importantes, y aunque sea bueno crear unos propios de marca, se deben emplear los más famosos asociándose al contenido de marca.
- Hacer una búsqueda de las tendencias del momento: qué videos gustan a nuestro público objetivo. Para poder crear el contenido en función de sus demandas.
- Tener capacidad de reacción y no caer en la repetición de fórmulas y challenges que funcionan. Tik Tok va a una velocidad de vértigo y se necesita actualización continua por parte de los creadores.
- No intentes adaptar contenidos de otros formatos. La red social tiene un lenguaje propio y exige originalidad.
- Para colaboraciones es preferible trabajar con tiktokers propiamente dicho. Si vas a crear contenido con algún influencer, se debe tener en cuenta que, los influencers de otras redes sociales no suelen tener mucha presencia en esta app.
- Crear contenido que invite a participar a los usuarios y formar parte de la marca creando una comunidad. Interactuar de manera constante con ellos.
- Los anuncios funcionan pero no son lo único que impacta a los usuarios. Actualmente es una opción muy limitada pero planea extenderse en los próximos meses, incorporando nuevos formatos publicitarios.
Esperamos que os sirva de ayuda y acabéis por decantaros a sumaros a la fiebre del Tik Tok dotando a vuestras marcas de un aire jóven y dinámico que marque la diferencia del resto.
La importancia del desarrollo cerebral en los primeros cinco años
El cerebro es el único órgano del cuerpo que necesita mucho tiempo para crecer y desarrollarse, pasando por cambios anatómicos y funcionales sorprendentes desde la etapa prenatal hasta la adultez temprana.
Después del nacimiento, las experiencias del día a día del bebé van a jugar un papel importante en el desarrollo de su cerebro. El número de nuevas sinapsis se incrementa de forma exponencial en el periodo posnatal, especialmente durante las primeras dos semanas de vida. En esta etapa del desarrollo, la producción de nuevas neuronas (neurogénesis) y la conexión entre ellas (sinaptogénesis) aumentan la posibilidad de modificación en la función cerebral (plasticidad cerebral), que depende principalmente de las primeras experiencias. Esto significa que si en esta etapa el bebé está expuesto a una deprivación afectiva, se presentarán fenómenos de muerte neuronal (apoptosis) en el plano cerebral, incidiendo en una mayor vulnerabilidad al estrés y en la disminución de la respuesta inmunológica del infante.
Por esta razón, la atención de los padres durante la primera infancia es crucial para la maduración del cerebro, especialmente para las estructuras encargadas de la afectividad y la memoria.
Los seres humanos requieren de una experiencia posnatal significativa para adaptarse al nuevo entorno y aprender una forma de comunicación que les permita sobrevivir en él. En este sentido, las canciones de cuna, las conversaciones de la mamá con su bebé, su tono y timbre de voz desde los momentos iniciales de la vida ayudarán al bebé a producir y decodificar los sonidos del habla que constituirán la base del lenguaje, pues las experiencias del día a día modificarán los circuitos neuronales durante los periodos denominados críticos para el aprendizaje del lenguaje hablado.
La primera infancia es la plataforma de despegue de nuestro universo sensorial y perceptivo, que no solo nos permitirá mantenernos vivos (al acercarnos o alejarnos de un estímulo); sino, será también el vehículo para la conducción de información cognitiva, motora y emocional, principalmente. Los primeros años de vida son esenciales para el desarrollo del ser humano debido a que las experiencias tempranas perfilan la arquitectura del cerebro y diseñan el futuro comportamiento. En esta etapa, el cerebro experimenta cambios fenomenales: crece, se desarrolla y pasa por periodos sensibles para algunos aprendizajes, por lo que requiere de un entorno con experiencias significativas, estímulos multisensoriales, recursos físicos adecuados; pero, principalmente, necesita de un entorno potenciado por el cuidado, la responsabilidad y el afecto de un adulto comprometido.
Por ello los expertos aconsejan, y nunca lo olvide: Léale, cántele, háblele a su hijo o hija pequeña, porque ellos lo necesitan.
Una innovadora charla TED de Molly Wright de 7 años, una estudiante de segundo grado de Queensland, Australia, hoy una de las oradoras TED más jóvenes de la historia, está destinada a cambiar la forma en que los padres y cuidadores de todo el mundo ven el desarrollo del cerebro en la primera infancia y la forma en que los adultos interactúan con los niños y busca demostrar como existen cosas simples pero transformadoras que todos podemos hacer para ayudar a los niños a prosperar.
El Proyecto CHARLA TED DE MOLLY, tiene como objetivo sensibilizar al público sobre la importancia fundamental del desarrollo del cerebro en los primeros cinco años de la vida de un niño en todo el mundo y el impacto que esto tiene en su futuro.
Respaldado por las últimas investigaciones sobre desarrollo infantil y presentado como una charla TED, el cortometraje busca empoderar y motivar a los padres, cuidadores y miembros de la comunidad para que se involucren de manera más significativa y a menudo con los niños.
La charla destaca los beneficios tangibles de las interacciones positivas y recíprocas de 'servir y devolver' y el impacto que esto tiene en el aprendizaje, la salud y el bienestar de un niño durante toda la vida. También incorpora mensajes clave sobre la importancia del juego, el período prenatal y la salud mental infantil.
Basándose en los cinco consejos clave de conectar, hablar, jugar, un hogar y una comunidad saludables, la charla explica las cosas simples y divertidas que podemos hacer que marcan una gran diferencia en el desarrollo y el bienestar del cerebro de un niño y el papel que todos podemos desempeñar.
Entonces, ¿Puede un juego de escondidas cambiar el mundo?
